據相關數據顯示，很多白白朋友是在夏季有暴曬經歷后誘發(fā)了白癜風擴散。正常情況下，當皮膚暴露在陽光下時，會產生黑色素幫助保護皮膚免受紫外線的傷害。但白白朋友皮膚中缺少黑色素細胞，缺失對紫外線的抵御能力，所以比正常皮膚更容易受到紫外線傷害，嚴重時還會引起同形反應，導致白斑擴大。

*Provoking factors, including chemicals, in Dutch patients with vitiligo

上圖是在荷蘭的一份關于白癜風誘發(fā)因素的報告中指出，在他們跟蹤實驗的患者中，28.8%的白癜風患者是因日曬產生了白癜風；

美國德克薩斯大學西南醫(yī)學中心皮膚科在研究中表示：白癜風是一種慢性脫色性皮膚病，其特征是皮膚區(qū)域的黑素細胞丟失，導致對紫外線輻射的敏感性增加。在白癜風患者中使用防曬霜對于保護這些易感區(qū)域免受過度的日照和曬傷非常重要，這些曬傷可能會惡化或導致色素脫色，并干擾光療等治療方案。

所以光專嘉的指導老師，在指導過程中尤其是在夏季首要說的就是要注意防曬！不分男女。當然最好是選擇物理防曬，穿防曬衣帽、打傘、戴墨鏡等等，以減少紫外線對皮膚的直接照射。

同時也有很多白白朋友長期從事戶外工作或者需要經常室外活動的，還有一些不方便做物理防曬的…… 這時就必須要涂抹防曬霜了。

防曬霜能夠阻擋紫外線對皮膚的傷害，減少皮膚曬傷和炎癥，保護皮膚不受進一步損傷。有助于控制皮膚接收紫外線的量，從而避免白白擴散或惡化。今天就從幾個方面給大家講講如何選擇和使用防曬霜。

一、防曬指數

一般防曬產品都有防曬指標，可以在防曬霜的外包裝上發(fā)現PA與SPF的標識.它們分別代表了不同的防曬能力和防護效果。

SPF（Sun Protection Factor）：防曬指數的英文縮寫，用于表示防曬化妝品對中波紫外線（UVB）的防護能力，也就是評價防曬化妝品保護皮膚避免發(fā)生日曬紅斑/曬傷的能力。SPF 值越大，防日曬紅斑/曬傷效果越好。

SPF是UVB防曬系數，代表防曬傷效果。SPF值越高，防曬效果越強。以下是不同SPF值對應的防曬時間：

SPF50 = 50 * 15分鐘 = 12.5小時
SPF40 = 40 * 15分鐘 = 9.5小時
SPF30 = 30 * 15分鐘 = 7.5小時
SPF20 = 20 * 15分鐘 = 5.5小時

PA（Protection Grade of UVA）：防止長波紫外線（UVA）傷害的指標，用于表示防曬化妝品對長波紫外線的防護能力，即評價防曬化妝品防止皮膚曬黑的能力。

PA代表UVA防護指標，即防曬黑效果。PA值越高，防曬黑效果越強。以下是不同PA值對應的延長曬黑時間：

PA+：延長曬黑時間2-4倍
PA++：延長曬黑時間4-8倍
PA+++：延長曬黑時間8倍
PA++++：延長曬黑時間16倍

光專嘉防曬建議：

辦公室工作：SPF15、PA+；普通戶外工作：SPF30、PA++；長時間戶外、高原或海邊旅游：SPF50、PA++++

二、 防曬霜選擇

確保選擇同時防護UVA和UVB輻射的。選擇溫和、無香料、無刺激性的防曬霜，這樣可以減少對敏感皮膚的刺激，同時避免使用含有美白成分的防曬霜，這些成分可能影響黑色素細胞的正常功能。

可能很多朋友還不知道其實防曬霜也有物理性和化學性之分。

物理防曬霜：主要通過反射和散射紫外線來保護皮膚，其主要成分是二氧化鈦（TiO?）和氧化鋅（ZnO），這些成分能夠反射UVA和UVB紫外線，防止其接觸并傷害皮膚。它們不會被皮膚吸收，只是在皮膚表面形成防護層，所以很少會引起過敏等不良反應……

物理防曬霜的質地可能較為黏稠，涂抹后容易感覺油膩厚重。

化學防曬霜：通過吸收紫外線并將其轉化為熱量釋放出來，從而達到防曬的效果。常見的化學防曬劑如甲氧基肉桂酸乙基（吸收UVB）和丁基甲氧基二苯甲?；淄椋ㄎ誙VA），但選擇不當可能會引起皮膚不良反應，出現皮膚紅腫、瘙癢等過敏癥狀，但這種情況較少。

化學防曬霜的質地通常較為清爽，涂抹后感覺舒適不油膩。對于白癜風患者，大多使用的是物理性防曬霜。

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三、涂抹時間

防曬霜需要時間與肌膚融合形成保護層以發(fā)揮比較好的效果。應該在出門前10-20分鐘涂抹，去海邊的話建議提前30分鐘。

防曬霜要達到一定量才能發(fā)揮效應，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2mg時，才能達到應有的防曬效果。在戶外活動時，應每隔兩小時重新涂抹防曬霜，尤其是在游泳或大量出汗后。

夏日來臨，太陽光要防，但是適當的光照對身心有好處的。出門的話建議避開強烈地陽光時段，即便是做了防曬，也不要長時間暴露在太陽光下。可以選擇在早上10點前，下午4點以后的太陽就相對溫和些。

總之，夏季出門一定要做好防曬，像眼周、嘴角、頭皮等位置不方便涂防曬霜的，可以采用物理防曬措施（戴帽子、口罩、墨鏡等遮擋）。具體防曬霜的選擇，建議在專業(yè)人員的指導下進行，希望這篇文章對您有幫助，讓您平穩(wěn)度過炎熱暴曬的夏天！

*白癜風患者不止在夏季要注重防曬，只要戶外有太陽光照射、有紫外線的地方都應該采取防曬措施；本文僅作為白癜風患者如何選防曬霜的相關科普，僅供參考，建議白白朋友在專業(yè)人員的指導下選擇適合自身皮膚情況的防曬霜。